Menjaga Kesehatan Reproduksi Wanita

Salam Sehat Semuanya....

Selamat datang kembali para pembaca setia blog mr.bugar, menjaga kesehatan reproduksi wajib dilakukan baik oleh kaum pria maupun wanita, kesehatan reproduksi merupakan hal yang penting bagi diri seorang manusia. organ reproduksi merupakan sebuah organ vital karena menyangkut kehidupan seorang manusia, menjaga organ reproduksi sama halnya kita menjaga keberlangsungan dan penerus generasi.

Menjaga Kesehatan Reproduksi Wanita

Jika pada postingan sebelumnya mr.bugar membahas mengenai bagaimana cara menjaga kesehatan reproduksi pria, maka pada postingan kali ini kita akan membahas bagaimana cara menjaga organ reproduksi wanita. Apasajakah yang harus dilakukan oleh kaum wanita dalam menjaga kesehatan reproduksi nya? mari kita ulas satu persatu.

  • Menjaga Berat Badan Agar Tetap Ideal

Tidak di pungkiri bahwa berat badan merupakan hal yang mempengaruhi ovulasi dan produksi hormon wanita, selain itu kelebebihan berat badan dapat meningkatkan kelembapan organ intim yang memicu tumbuhnya bakteri dan jamur, oleh karena itu menjaga berat badan juga merupakan langkah untuk mejaga kesehatan reproduksi dan tentunya membuat penampilan lebih menarik bukan jika memiliki berat badan yang ideal.

  • Mengonsumsi Makanan Sehat

Mengonsumsi makanan sehat dan bergizi lengkap serta nutrisi yang cukup akan memenuhi kebutuhan tubuh baik protein, karbohidrat, zat besi, lemak dan zat zat lainya yang dibutuhkan oleh tubuh, hal tersebut di dapatkan dari makanan seperti sayur, buah, daging serta makanan lainya.

  • Hindari Merokok

Kita semua mengetahui bahwa selain merusak organ pernapasan dan jantung, merokok juga dapat menyebabkan kerusakan pada alat reproduksi wanita, yaitu pada bagian ovarium. ovarium merupakan organ yang penting dalam pembentukan sel telur, selain itu merokok juga berpotensi merusak janin yang sedang dalam kandungan. Oleh karena itu bagi kaum wanita wajib menghindari merokok.

  • Perencanaan Kehamilan

Merencanakan kehamilan akan membantu sang ibu dalam mempersiapkan kehamilan, baik dalam aspek fisik maupun mental, karena dengan perencanaan yang matang kelak akan lahir seorang bayi dan sehat dan cerdas dalam tumbuh kembangnya serta terhindar dari risiko gangguan kesehatan.

  • Periksakan Kehamilan

Memeriksa kehamilan amat penting dalam masa kehamilan, hal ini wajib dilakukan agar sang ibu mengetahui informasi tentang kondisi dan tumbuh kembang janinnya, periksakan kehamilan ke dokter kandungan yang telah anda percaya, selain itu memeriksakan kehamilan dapat membantu mengurangi risiko kegagalan atau keguguran.

  • Penggunaa Alat Kontrasepsi

Penggunaa alat kontrasepsi yang baik dan benar akan membantu  menjaga alat reproduksi agar tidak tertular penyakit seksual seperti gonore dan klamidia yang memicu inifertilitas pada wanita.

  • Hubungan Seksual yang Sehat dan Aman

Menjaga Perilaku seksual yang menyimpang dan tidak sehat juga merupakan cara yang dapat dilakukan agar tubuh terhindar dari penyakit menular seksual seperti AIDS/HIV serta bakteri lain yang berbahaya bagi alat reproduksi, selain itu pastikan anda selalu melakukan hubungan seksual yang aman dengan tidak berganti ganti pasangan.

  • Pola Hidup Sehat

Salah satu cara menjaga alat reproduksi agar tetap sehat yaitu dengan melakukan pola hidup yang sehat, yaitu olahraga yang teratur, istirahat yang cukup, hindari stres serta menjaga kebersihan pada alat kelamin dengan rutin mengganti pakaian dalam.

Itulah beberapa hal yang dapat anda lakukan bagi kaum wanita dalam menjaga kesehatan reproduksi, jangan sampai hidup anda terganggu karena memiliki masalah dengan alat reproduksi, pastikan anda selalu menjaga alat reproduksi, karena kesehatan reproduksi merupakan investasi masa depan dalam membantu proses kehamilan dan melanjutkan keturunan.

Salam Sehat Semuanya Dan Bravo Olahraga....

Subscribe to receive free email updates:

0 Response to "Menjaga Kesehatan Reproduksi Wanita"

Posting Komentar